Ebook Maratón (Deportes)
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Reseña del editor Referencia esencial para el maratoniano. La excelente conjunción entre las bases teóricas de la nutrición, el cuidado de la hidratación y los sistemas de entrenamiento proporcionan pautas prácticas para su aplicación en el autoentrenamiento y la competición. Se propone al corredor un método de planificación de las sesiones de entrenamiento, desde el principio hasta el final de la temporada de carreras, basado en una serie de cálculos sencillos y tablas individualizadas. Las tablas de equivalencias de marcas ayudan al corredor a determinar los factores de su preparación (capacidad anaeróbica, potencia aeróbica máxima y resistencia), para evaluar mejor las marcas que puede realizar sobre distancias que van desde los 60 m hasta el maratón, y a proyectar sus progresos futuros. Para quien quiera saber todavía más, la bibliografía contiene varios centenares de referencias originales clasificadas por temas al final de cada capítulo.Tapa blanda=425 páginas. Editor=INDE; Edición: 1 (2001). Colección=Deportes. Idioma=Español. ISBN-10=8495114925. ISBN-13=978-8495114921. Valoración media de los clientes=4.0 de un máximo de 5 estrellas 1 opinión de cliente. Clasificación en los más vendidos de AmazonCulturismo y musculaciónCarrera y maratónGimnasia=nº179.006 en Libros (Ver el Top 100 en Libros) .zg_hrsr { margin: 0; padding: 0; list-style-type: none; } .zg_hrsr_item { margin: 0 0 0 10px; } .zg_hrsr_rank { display: inline-block; width: 80px; text-align: right; } n.° 178 en Libros > Deporte > n.° 251 en Libros > Deporte > n.° 416 en Libros > Deporte >.Un libro fundamental para entender los procesos bioquímicos y cómo aplicarlos en el entrenamiento de las carreras de fondo. Permite hacerte tus propios cálculos de forma sencilla..
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